Les platges i el mar: beneficis
GAUDIR DE LES PLATGES I EL MAR Avui diem adéu a la primavera i donem pas a l’esperat estiu. És temporada de gaudir dels beneficis que ens aporta el mar i la platja. Sabem que aquests llocs tenen una gran quantitat d’avantatges, especialment per a la gent...
Mantenir la nostra ment en forma
Amb el pas dels anys, la nostra activitat mental canvia i hem de mantenir la nostra ment en forma. Aprendre coses comporta més inversió de temps i, a més, la memòria es torna més fràgil. Per això, és important exercitar la nostra ment per evitar-ho o retardar-ho en la...
L’exercici físic: la seva importància i beneficis.
Realitzar exercici físic durant tota la nostra vida és important per mantenir un estil de vida saludable, sentir-nos millor i amb més energia. Practicar-lo regularment ens ajudarà a manejar i prevenir malalties i problemes de salut. No hi ha edat per a gaudir dels...
Hàbits per viure més i millor
La quantitat i qualitat d’anys que viu una persona depèn, en gran mesura, dels hàbits d’aquesta al llarg de la seva vida. Que com ho sabem? Existeixen les zones blaves, que són els municipis en els que hi ha més concentració de persones centenàries i el que tenen en...