Les platges i el mar: beneficis

Les platges i el mar: beneficis

GAUDIR DE LES PLATGES I EL MAR Avui diem adéu a la primavera i donem pas a l’esperat estiu. És temporada de gaudir dels beneficis que ens aporta el mar i la platja. Sabem que aquests llocs tenen una gran quantitat d’avantatges, especialment per a la gent...
Mantenir la nostra ment en forma

Mantenir la nostra ment en forma

Amb el pas dels anys, la nostra activitat mental canvia i hem de mantenir la nostra ment en forma. Aprendre coses comporta més inversió de temps i, a més, la memòria es torna més fràgil. Per això, és important exercitar la nostra ment per evitar-ho o retardar-ho en la...
L’exercici físic: la seva importància i beneficis.

L’exercici físic: la seva importància i beneficis.

Realitzar exercici físic durant tota la nostra vida és important per mantenir un estil de vida saludable, sentir-nos millor i amb més energia. Practicar-lo regularment ens ajudarà a manejar i prevenir malalties i problemes de salut. No hi ha edat per a gaudir dels...
Hàbits per viure més i millor

Hàbits per viure més i millor

La quantitat i qualitat d’anys que viu una persona depèn, en gran mesura, dels hàbits d’aquesta al llarg de la seva vida. Que com ho sabem? Existeixen les zones blaves, que són els municipis en els que hi ha més concentració de persones centenàries i el que tenen en...
Transtorns de son més comuns

Transtorns de son més comuns

Quins són els transtorns de son més comuns? Dormir és una necessitat biològica que ens permet restablir les funcions físiques i psicològiques essencials per rendir adequadament i, així, assegurar una bona qualitat de vida. La quantitat de son recomanada oscil·la entre...
L’art d’envellir

L’art d’envellir

Fer-se gran és un procés dinàmic, gradual, natural i inevitable. L’envelliment de la població espanyola creix de forma exponencial any rere any. S’estima que en el 2030 el 26,2% de la població tindrà més de 65 anys. L’interval de la vellesa engloba a...

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies